Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

sirsak

Sirsak adalah salah satu buah yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat kita, bahkan menjadikan sirsak salah satu buah favorit di masyarakat kita sendiri, juga sering banyak dijumpai di berbagai daerah yang berada di Indonesia, tidak hanya itu juga bisa didapatkan mulai dari warung-warung kecil, pasar tradisional, mal atau supermarket pun banyak menjajakan buah sirsak ini.

Buah sirsak yang khas akan berserat tinggi dengan rasa sedikit asam namun tetap segar, ternyata buah sirsak berasal dari Karibia ini mengandung banyak manfaat untuk kesehatan kita, karena buah sirsak mengandung banyak ksndungan gizi antara lain vitamin C, vitamin B1 serta vitamin B2 yang cukup banyak, juga mengandung banyak karbohidrat yang ada didalamnya yaitu fruktossa. Tetapi kita juga tetap harus hati-hati atau tetap waspada, apa sebab karena biji buah sirsak kerap beracun serta sering digunakan sebagai insektisida alami sebagaimana biji pada srikaya. Selain bisa diolah secara langsung, sirsak juga bisa diolah menjadi jus, smoothies, bahan untuk makanan penutup, permen hingga obat tradisional.

Berikut ini beberapa manfaat sirsak untuk kesehatan pada tubuh kita diantaranya sebagai berikut:

1. Baik untuk saluran pernafasan

Jika kita mengalami filek, batuk atau memiliki gangguan pernafasan lainnya dengan mengkonsumsi buah sirsak yang mengandung ekspektoran, kandungan ini dipercaya dapat lendir serta dahak, yang mana banyak mengandung patogen atau virus bisa hidup. Sirsak juga mengandung asam askorbat yang dapat membantu melawan radikal bebas serta infeksi, dengan mengurangi infeksi bakteri dan virus, dapat mempercepat penyembuhan flu dan batuk, selain buahnya rebusan buah sirsak untuk membantu menyembuhkan sinus serta meredakan tenggorokan.

2. Sirsak bisa untuk melawan kanker

Berdasarkan berbagai macam pusat studi, sejumlah senyawa dalam buah sirsak memiliki sifat antikanker, meski begitu akan tetapi dibutuhkan studi yang lebih mendalam agar diaplikasikan untuk pengobatan kanker pada masa depan. Dalam hasil studi yang dilakukan oleh beberapa lembaga atau Universitas yang ada di Luar Negeri menunjukkan bahwa di dalam kandungan sirsak bahwa efek antiinflamsai graviola pada buah sirsak memiliki prospek yang menjanjikan untuk melawan sel-sel kanker tertentu, meskipun demikian penelitian tersebut perlu dikaji lebih mendalam

3. Sirsak dapat menstabilkan tekanan darah

Terdapat 626 mg kalium atau potasium dalam secangkir sirsak, selain mengandung 47 mg zat besi kalium dan natrium saling berkaitan, jika kadar kalium rendah berarti natrium tinggi yang mana ini menunjukkan tekanan darah tinggi, kalium berfungsi untuk menunjukkan hal-hal buruk yang ada pada tubuh kita termasuk kelebihan garam, kalium juga membantu untuk pembuluh darah agar tetap relaks, sehingga memungkinakan sirkulasi yang lebih baik.

4. Sirsak sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh

Buah sirsak mengandung vitamin C yang mana ini sangat baik untuk kekebalan tubuh, dari satu cangkir sirsak kita akan mendapatkan setidaknya 46 mg vitamin C yang dapat membantu mengurangi keriput hingga meningkatkan daya tahan tubuh, seseorang yang kekurangan vitamin C dapat rentan terkena infeksi.

5. Sirsak dipercaya untuk meningkatkan kesehatan pada pencernaan

Buah sirsak merupakan sumber pencernaan yang sangat baik, dengan kandungan yang terdapat didalamnya 7,4 gram per cangkir yang bisa membantu kita mengatasi konstipasi serta mengurangi peradangan, apapun segala jenis makanan yang berserat tinggi dapat memperlambat pencernaan serta dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil, buah sirsak ini bisa membantu melawan penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol jahat.

Buah sirsak ini sering disebut atau dijuluki dengan sebutan durian Belanda dan nangka Belanda ini, tidak hanya sekedar buah biasa saja melainkan banyak kandungan serta nilai gizi yang ada didalamnya serta buah sirsak ini memiliki serat yang sangat tinggi selain untuk dikonsumsi biasa juga buah sirsak ini diolah dengan berbagai macam olahan diantaranya aneka jus, yang mana kandungan nilai gizi yang terdapat pada buah sirsak sangat baik untuk kesehatan baik itu untuk pengobatan, pencegahan penyakit yang ada pada tubuh kita, serta buah sirsak dapat melawan radikal bebas yang akan menyerang pada tubuh kita, jadi sudah saatnya juga jangan ragu lagi mari kita mengkonsumsi buah sirsak.

Penilaian

Dari informasi diatas mengenai Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan merupakan informasi bersifat umum, yang bertujuan untuk memberi gambaran informasi secara general. Apabila ada kesalahan atau sumber infomrasi yang berkaitan dengan Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan segera informasikan kepada kami melalui kontak yang sudah disediakan atau acount sosial media kami
Tags:,

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *